NUTRIÇÃO

Nossas Refeições

O almoço no Colégio Marie Jost é uma refeição balanceada contendo todos os nutrientes necessários para o bom desenvolvimento dos alunos. Para isso contamos com uma nutricionista que está sempre a frente de tudo o que diz respeito à alimentação de nossas crianças.

A escola oferece dois intervalos para lanches que são trazidos de casa. É importante observar a quantidade de lanche que é colocada na lancheira da criança para que não interfira no apetite para o almoço. Recomendamos uma dieta saudável, sem excessos, de maneira que não prejudique sua saúde. Para tanto, o Colégio Marie Jost não recomenda frituras, refrigerantes ou outros tipos de lanche considerados agressivos à saúde da criança, disponibilizando uma lista dos itens para os lanches.

Com o objetivo de incentivar o consumo de frutas, o nosso colégio oferece às terças-feiras uma salada de frutas como sobremesa após o almoço e elegeu a quinta-feira como o Dia da Fruta. Neste dia, todas as crianças trazem somente frutas para seu lanche. Esperamos que o hábito de consumir frutas no lanche seja estimulado em outros dias. Pesquisas comprovam que a ingestão de frutas e saladas ajuda na digestão, promovendo um bom funcionamento do metabolismo, pele saudável, ânimo e boa forma.

Lista de Lanches

É importante lembrar:

Na quinta-feira é o dia da fruta (só fruta), reforçando que o lanche da tarde é oferecido pela escola;
Refletir: o que PODE é baseado numa alimentação saudável, por esse motivo é importante variar o envio dos alimentos;
sugerimos dar preferência a sucos menos artificiais.